Tolerar a incerteza pode ser libertador

Quando estamos ansiosos, tendemos a buscar controle sobre as situações, e isso, mesmo que de forma indireta, acaba reforçando ainda mais nossa ansiedade, muitas vezes sem que percebamos. Lembro de uma vez em que estava com meu esposo numa praia e ele quis fazer uma trilha, dizendo que era “pertinho” e que “valia a pena”. Imaginei que o trajeto levaria, no máximo, uns 30 minutos. Pois bem, demorou pelo menos o dobro disso. Fiquei frustrada e tive dificuldade de lidar com a incerteza: não sabia quanto tempo ainda faltava para chegar nem se realmente valeria a pena a caminhada.

Mas, na verdade, valeu a pena cada passo. Estávamos a caminho da Praia Vermelha, na Praia do Rosa, em Santa Catarina, um lugar isolado, tranquilo, lindo e preservado, acessível por trilha ou de carro (essa parte eu não conheço). A ideia deste texto é justamente fazer uma analogia sobre como, às vezes, o incerto pode ser encantador, ou até mesmo libertador.

Muitas vezes, ficamos “presos” buscando certezas que talvez nunca tenhamos, até aprendermos a respeitar o tempo natural das coisas. Leahy, psicólogo referência no estudo da ansiedade, já falou que a intolerância à incerteza é um dos principais fatores que reforçam a ansiedade. Então, vale a pena refletir: quantas vezes na nossa rotina estamos buscando certezas que, naquele momento, simplesmente não estão ao nosso alcance?

Minha experiência na praia é só um exemplo do quanto pode ser valioso permitir-se aceitar que não controlamos todos os desfechos, na vida e nas situações que enfrentamos.

Autoria: Psic. Elizabeth Masotti

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