Por que algumas pessoas entendem o que precisam mudar, mas continuam repetindo os mesmos padrões?
Você já percebeu que relacionamentos diferentes acabam apresentando dificuldades semelhantes? Entenda por que alguns padrões emocionais e relacionais tendem a se repetir e como a psicoterapia pode ajudar.
10/3/20262 min read
Você termina um relacionamento, conhece outra pessoa e, algum tempo depois, percebe que determinadas situações parecem familiares.
A dinâmica muda.
A pessoa muda.
Mas alguma coisa continua parecida.
Pode ser a dificuldade de estabelecer limites, o medo de abandono, a necessidade de aprovação, a tendência a assumir responsabilidades demais ou a atração por relações nas quais você precisa constantemente provar seu valor.
Por que isso acontece?
Porque o nosso passado influencia a maneira como nos relacionamos.
As experiências que temos ao longo do desenvolvimento ajudam a formar expectativas sobre nós mesmos e sobre os outros. Aprendemos, por exemplo, se nossas necessidades serão consideradas, se podemos confiar nas pessoas, se podemos expressar desagrado e como os outros costumam reagir quando estabelecemos limites. Esses aprendizados podem influenciar relacionamentos futuros.
O familiar nem sempre é o saudável.
Uma das razões pelas quais determinados padrões se repetem é que aquilo que é familiar pode parecer mais previsível. Isso não significa que uma pessoa conscientemente procure sofrer. Significa que determinados modos de se relacionar podem ter se tornado conhecidos e automáticos. Assim, uma pessoa pode perceber racionalmente que determinado padrão não é bom para ela, mas ainda assim ter dificuldade para agir de maneira diferente.
O padrão pode estar na escolha ou na manutenção da relação.
Nem sempre o problema está em “escolher sempre a pessoa errada”. Às vezes, a pessoa entra em um relacionamento aparentemente saudável, mas determinados padrões aparecem depois. Ela pode começar a exigir garantias constantes, evitar conversas difíceis, assumir responsabilidades excessivas ou interpretar conflitos como sinais de rejeição. Por isso, compreender o padrão é mais importante do que simplesmente procurar um culpado.
A Terapia do Esquema e os padrões relacionais
A Terapia do Esquema dedica atenção especial aos padrões emocionais persistentes. O objetivo não é simplesmente identificar “por que escolho esse tipo de pessoa”, mas compreender o que acontece dentro da pessoa quando determinados relacionamentos ou situações ativam seus padrões.
O que ela sente? O que pensa? O que faz? O que teme que aconteça? Que necessidade emocional está envolvida? Essa compreensão permite construir respostas diferentes.
Repetir não significa estar condenado a repetir sempre
Padrões psicológicos podem ser persistentes, mas não são destinos. A psicoterapia pode ajudar a aumentar a consciência sobre esses padrões e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com situações que anteriormente desencadeavam respostas automáticas.
A mudança começa quando aquilo que antes acontecia automaticamente passa a ser percebido e pode se tornar objeto de escolha.
Psicóloga Elizabeth Masotti - CRP 07/33680
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