Como é o acompanhamento na Terapia do Esquema?
Como funciona a Terapia do Esquema na prática? Entenda como o processo terapêutico ajuda a identificar padrões emocionais, compreender suas origens e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com emoções e relacionamentos.
10/3/20261 min read
Terapia não é apenas entender o que está acontecendo.
Um dos aspectos importantes da Terapia do Esquema é justamente trabalhar a diferença entre saber racionalmente o que deveria fazer e conseguir, de fato, agir de uma maneira diferente. É possível saber que deveria dizer “não” e ainda sentir culpa quando estabelece um limite. É possível reconhecer que não precisa agradar todo mundo e, mesmo assim, sentir medo intenso de decepcionar alguém. É possível perceber que o perfeccionismo está causando sofrimento e continuar sentindo que diminuir o ritmo significa fracassar.
A psicoterapia busca transformar essa compreensão em mudanças mais consistentes, trabalhando pensamentos, emoções, comportamentos e padrões relacionais.
Como é o processo?
A terapia começa pela compreensão da história e das dificuldades atuais de cada pessoa. Ao longo do processo, terapeuta e paciente identificam padrões persistentes, compreendem como se desenvolveram e trabalham novas formas de lidar com emoções, necessidades e relacionamentos.
O tratamento é individualizado.
Não existe uma técnica única que seja aplicada da mesma maneira a todas as pessoas. Por isso, mais importante do que encontrar uma abordagem “perfeita” é encontrar um tratamento que faça sentido para as dificuldades apresentadas e que seja conduzido de maneira consistente.
A Terapia do Esquema oferece justamente uma forma estruturada de compreender padrões emocionais profundos e trabalhar mudanças que ultrapassem apenas o alívio momentâneo dos sintomas.
Psicóloga Elizabeth Masotti - CRP 07/33680
Saiba mais: @psicoelizabeth